Hausbesuche

Lange Fahrten können anstrengend sein. Um Ihr Fitness-Training so bequem wie möglich zu gestalten, bieten wir Hausbesuche in ganz Wien an. Wir kommen persönlich zu Ihnen nach Hause und betreuen Sie in Ihren eigenen vier Wänden.

Unsere Betreuung hat einige Besonderheiten. Oftmals reichen alltägliche Haushaltsgegenstände wie Stühle, Bücher oder Flaschen als Zubehör für das Training aus. Zusätzlich bringen wir auch andere Trainingsgeräte wie Widerstandsbänder, TRX, Wackelbrett, etc. mit.

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Kraft100 bietet maßgeschneidertes Gesundheitstraining an, um den körperlichen Abbau im Alter aktiv zu bekämpfen. Bereits bestehende Einschränkungen werden verbessert oder sogar komplett beseitigt. Unser Training konzentriert sich auf Übungen für Kraft, Koordination, Ausdauer und geistige Fitness. Regelmäßiger Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern verbessert auch das psychische Wohlbefinden. Ein gesunder und fitter Lebensstil ist ohnehin die beste Medizin, denn: “ Wer rastet, der rostet!”

Was können Sie erwarten?

Positive Auswirkungen des Trainings:

Sie sind weniger steif und können sich besser bewegen
Chronische Schmerzen werden gelindert
Ihre Sturzgefahr verringert sich
Muskelaufbau (Sarkopenie-Vorbeugung)
Ihre Knochendichte verbessert sich. (Osteoporose-Vorbeugung)
Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern sich
Ihre Beweglichkeit verbessert sich
Ihr Herz-Kreislauf-System funktioniert besser
Ihre Körperhaltung wird besser
Sie fühlen sich wohler

Dank des Trainings…

…können Sie an gesellschaftlichen Veranstaltungen und Aktivitäten teilnehmen
…können Sie im Alter selbstständig bleiben und den Alltag leicht bewältigen.
…können Se gesunde Gewohnheiten aufbauen
…haben Sie regelmäßige Erfolgserlebnisse.
…haben Sie mehr Freude am Leben.

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