Häufige Fragen zu Kraft100-Senioren­trainings

Wenn wir uns nicht ausreichend bewegen und Sport machen, verlieren wir im Laufe des Lebens an Muskel- und Knochenmasse.

Wir werden auch unbeweglicher und das Sturzrisiko steigt. Besonders im hohen Alter spüren wir diese Auswirkungen. Alltägliche Aufgaben wie Treppensteigen, das Tragen von Einkäufen oder das Spielen mit den Enkelkindern können zur Herausforderung werden.

Durch gezieltes Personal Training können wir diese Beschwerden lindern oder sogar beheben.

Viele Personen nehmen an, dass sie ihre Fitness und Gesundheit im hohen Alter nicht mehr verbessern können. Zum Glück stimmt das nicht. Selbst Personen in sehr hohem Alter (85+) können große Fortschritte machen und ihre Lebensqualität zurückgewinnen.

Klicken Sie hier, um einige Geschichten aus meinem Praxisalltag zu lesen.

Die wirkliche Gefahr besteht darin, überhaupt nicht zu trainieren. Der Körper baut sich im Alter immer weiter ab. Durch gezieltes Training kann man diesen Prozess verlangsamen und sogar umkehren, wie zum Beispiel den Abbau von Muskulatur und Knochendichte. Ältere Menschen, die sich körperlich nicht betätigen, werden früher oder später Schwierigkeiten haben, ihren Alltag selbständig zu bewältigen.

NIEMAND ist zu alt! Selbst im Alter von über 85 Jahren  sind enorme Fortschritte möglich. Klicken Sie hier, um ein paar Geschichten aus meinem Praxisalltag zu lesen.

Personal Training ist für jeden geeignet!

Besonders Menschen mit wenig Sporterfahrung profitieren von Personal Training. Das Training wird speziell auf Sie zugeschnitten und jede Übung wird überwacht und an Ihre Bedürfnisse angepasst. Sie müssen sich also keine Sorgen machen, dass das Training zu anstrengend ist.

Es ist normal, in der ersten Trainingseinheit aufgeregt und unsicher zu sein, diese Befürchtungen legen sich aber oft schnell. Mit der Zeit werden Sie sicherer, stärker und selbstbewusster.