Ihr individuelles Seniorentraining in Wien
Treppensteigen, Besuche, Spaziergänge:
Alles kein Kinderspiel mehr?
Und dabei möchten Sie mit Ihren Kindern und Enkerln Schritt halten, fühlen sich aber manchmal als Last. Sie wünschen sich, Ihren Alltag mit Leichtigkeit zu meistern.
Ihr individuelles Seniorentraining in Wien
Treppensteigen, Besuche, Spaziergänge: Alles kein Kinderspiel mehr? Sie wünschen sich, Ihren Alltag mit Leichtigkeit zu meistern?
Ihr neues LebensgefühlMit dem Personal Training für Menschen ab 60 Jahren
- Sie meistern Ihren Alltag: Treppensteigen, Einkäufe oder auch (Arzt-)Besuche. Das schaffen Sie nicht nur mit links! - Sondern auch mit rechts!
- Sie sind selbstständig und unabhängig von anderen und erhöhen dadurch nicht nur Ihre Lebensfreude, sondern auch Ihre Lebensqualität!
- Sie führen hochwirksame und maßgeschneiderte Übungen mit uns an Ihrer Seite garantiert richtig, schonend und wohltuend aus!
- Sie entscheiden, wo wir Ihre Gelenke gemeinsam schmieren: In unserem Studio oder bei Ihnen zuhause!
- Sie verabschieden sich von Schmerzen - Und zwar dauerhaft!
Es ist nie zu spät, etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Auch im hohen Alter können große Fortschritte erzielt und die Lebensqualität verbessert werden.
Unsere Ziele
Stärkung des Körpers
Vermeidung von Stürzen
Steigerung Ihrer Lebensqualität
Unterstützung Ihrer Unabhängigkeit im Alltag
Im fortgeschrittenen Alter ist es besonders wichtig, dass Sie individuell betreut werden. Die körperlichen Voraussetzungen und die medizinische Vorgeschichte variieren in dieser Altersgruppe stark. Deshalb ist es sinnvoll, sich an erfahrene Fachexpertinnen und -experten zu wenden.
Unsere Ziele
Stärkung des Körpers
Vermeidung von Stürzen
Steigerung Ihrer Lebensqualität
Unterstützung Ihrer Unabhängigkeit im Alltag
Im fortgeschrittenen Alter ist es besonders wichtig, dass Sie individuell betreut werden. Die körperlichen Voraussetzungen und die medizinische Vorgeschichte variieren in dieser Altersgruppe stark. Deshalb ist es sinnvoll, sich an erfahrene Fachexpertinnen und -experten zu wenden.
Unsere Vision
„Unser Körper begleitet uns unser gesamtes Leben. Deshalb ist es unsere Aufgabe, auf ihn zu achten. Ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper sowie die Freude an Bewegung sind die Werte, die wir vermitteln möchten. Wir unterstützen Sie auf Ihrem persönlichen Weg!“
"Ich möchte meinen Ruhestand genießen"
Leistungen
Seniorinnen- und Seniorentraining
Ihr maßgeschneidertes Gesundheitstraining – im Kraft100-Studio oder bei Ihnen daheim.
Das Personal Training findet in Form von 1:1 Betreuung mit unseren qualifizierten Trainerinnen und Trainern statt. In unserem Kraft100-Studio haben Sie die Möglichkeit, an hochwertigen Fitnessgeräten zu trainieren. Durch die gute öffentliche Anbindung finden sie schnell in unser zentral gelegenes Studio.
Da eine Anfahrt manchmal schwierig sein kann, bieten wir auch Hausbesuche an. Unsere Trainerinnen und Trainer bringen hierfür alle notwendigen Geräte mit zu Ihnen nach Hause. Damit Sie bequem in den eigenen vier Wänden trainieren können.
Phasen
In dieser ersten Phase führen wir ein ausführliches Gespräch über Ihre Trainingsziele und ihre medizinische Vorgeschichte. Wir machen auch Tests, um herauszufinden, wie fit Sie sind und wie gut Sie sich bewegen können. Anhand dieser Informationen erstellen wir ein Trainingskonzept, das speziell auf Sie zugeschnitten ist. Wenn nötig, bieten wir auch Ernährungstipps und Unterstützung beim Einkaufen.
Auf Ihren Wunsch wird in unserem Kraft100-Studio oder bei Ihnen zuhause trainiert. Unsere kompetenten Trainerinnen und Trainer werden Sie durch das Übungsprogramm begleiten. Sie stellen sicher, dass die Übungen richtig ausgeführt werden. Jede Trainingseinheit wird dokumentiert und überprüft. So können Sie sicher sein, dass Sie Ihre Ziele erreichen.
Ihre Fortschritte werden regelmäßig über Funktionstests und Fitnesstests überprüft. So können wir Ihr Trainingskonzept an Ihre aktuellen Bedürfnisse anpassen. Wenn Sie sich verbessern, erhöhen wir zum Beispiel den Schwierigkeitsgrad oder fügen neue Übungen hinzu.
Phasen
In dieser ersten Phase führen wir ein ausführliches Gespräch über Ihre Trainingsziele und ihre medizinische Vorgeschichte. Wir machen auch Tests, um herauszufinden, wie fit Sie sind und wie gut Sie sich bewegen können. Anhand dieser Informationen erstellen wir ein Trainingskonzept, das speziell auf Sie zugeschnitten ist. Wenn nötig, bieten wir auch Ernährungstipps und Unterstützung beim Einkaufen.
Auf Ihren Wunsch wird in unserem Kraft100-Studio oder bei Ihnen zuhause trainiert. Unsere kompetenten Trainerinnen und Trainer werden Sie durch das Übungsprogramm begleiten. Sie stellen sicher, dass die Übungen richtig ausgeführt werden. Jede Trainingseinheit wird dokumentiert und überprüft. So können Sie sicher sein, dass Sie Ihre Ziele erreichen.
Ihre Fortschritte werden regelmäßig über Funktionstests und Fitnesstests überprüft. So können wir Ihr Trainingskonzept an Ihre aktuellen Bedürfnisse anpassen. Wenn Sie sich verbessern, erhöhen wir zum Beispiel den Schwierigkeitsgrad oder fügen neue Übungen hinzu.
Das macht KRAFT100 einzigartig
Kraft100 ist das erste Personal Training Studio für Menschen ab 60 in Wien.
Unsere Trainingsmethoden basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind immer auf dem neuesten Stand.
Kraft100 erstellt Heimübungsprogramme, damit Sie auch im Urlaub ihr Training absolvieren können
Unsere Trainerinnen und Trainer haben viel Erfahrung im Seniorensport und eine Ausbildung im Bereich der Sportwissenschaften.
